ヴィニ・ヨガ
著名な師範を指導したクリシュナマチャリア師による、礼拝や読経、アーサナや呼吸法、瞑想などで構成されたヨガ。
故シュリー・T・クリシュナマチャリア師が考案したのがヴィニ・ヨガです。
クリシュナマチャリア師は特に高名で、アインガー師とパダビ・ジョイス師を指導したことでも知られています。
現在までヴィニ・ヨガを発展させ普及させているのが息子のディスカーチャル師です。
通常、ヴィニ・ヨガは個別指導となり、それぞれの現状に合うメニューを組み立ててもらいます。
ひとりひとりに合わせたヨガを組み立ててくれるため、ヴィニ・ヨガによる身体と心への効果は特に実感できるでしょう。
ヴィニ・ヨガで行うことは、礼拝や読経、アーサナや呼吸法、瞑想などで構成されます。
特にそれぞれに合わせたメニューで行えるのでマイペースにヨガに慣れることができます。
