ハタ・ヨガ

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現在人気のある『動き』や『流れ』がメインとなっている多くのヨガのルーツになっています。

ハタ・ヨガはアーサナ、ムドラー、プラーナ・ヤーマ、クリヤーを使い体を動かしながら浄化していきます。アーサナを含む動きのあるハタ・ヨガは鍛錬をもって自我と宇宙を結びつける、というところからも現在のアシュタンガ・ヨガなどの動きがダイナミックなヨガの元になっています。