マタニティーヨガのお薦めの本
いきなりマタニティーヨガのレッスンに参加するのはちょっと・・・。そんな方はまずマタニティーヨガの本からもっと詳しく理解してみましょう。実際どんなことをやるのか、事前に知っておくことで不安は随分解消されますよ。
安産力がアップするマタニティヨガ
マタニティーヨガのポーズや呼吸法、食事や体調管理など、総合的に妊婦さんのためのガイド本となっています。
もともとヨガ雑誌の『Yogini』の別冊なので写真もきれいだし、モデルとして実際にポーズをとっているマイヤース雪野さんはとてもきれいです。
この本では、マイヤース雪野さんが実際に妊娠してからマタニティーヨガを開始して、出産し、その後のケアまでが書かれています。
特に今妊娠して不安が多い方はぜひこの本を読んでください。
