ヨガのモチベーションを維持する
ヨガは一時期日本中で大きなブームになりましたが、それから現在まで数年が経ちヨガ人口も落ち着いてきたのではないでしょうか。ブームのときは毎日ヨガをテレビで放送していましたが最近ではなかなか目にする機会もありません。そんな中本当にヨガず好きでも毎日の仕事や生活の雑務に負われてヨガから遠ざかってしまった方も多いのではないでしょうか。
ヨガをずっと続けていくコツとは
ヨガを続けるためのモチベーション維持に欠かせないのがヨガスタジオに通うことです。
ヨガスタジオでは雰囲気や音楽、アロマの香りや照明、そして一番重要なことがインストラクターや同じ生徒同士とのコミュニケーションがあり、毎回刺激に満ち溢れています。
ヨガに対する考え方を受け取ったり、定期的に通う習慣がつくという点ではヨガスタジオ、ヨガ教室に通うメリットは大きいでしょう。特にヨガを数年続けていたとしてもメリットはあります。
お気に入りのヨガDVDと出会うこと
インストラクターやスタジオ・教室と同様に、ヨガのDVDの中から本当にお気に入りの1枚に出会うことも重要だと考えています。
もともとヨガ教室に通う時間がない方はDVDや本などを見てヨガを始めることがほとんどだと思います。そんなヨガのDVDは単純にヨガを覚えるためのDVDとして使い捨て状態にするのはもったいないです。
ヨガのDVDにはヨガのレクチャーとともに、とても癒される音楽と自然溢れる風景、もしくは洗練された一室でのレクチャーでは気持ちも引き締まるでしょう。
このDVDを見るとヨガする気になるのよね、と思ったら、それはあなたにとって大切な1枚となるでしょう。
家でひとりでヨガを続けるのは並大抵のことではありません。仕事や家庭のこと、環境が変われば何科を削っていかなければなりません。そんなとき忘れてしまわないように、癒しを求めてDVDを再生してみてください。またヨガがしたくなるはずです。
そんなヨガのDVDに出会うことが大切だと思います。
