ヨガの基礎知識 Yoga DVD一覧

Yoga Styleヨガってそもそも何?

これからヨガを始める方は、健康になれそう、ダイエットに効きそう、運動不足解消に良さそう、と思われている方が多いでしょう。
どれも全てが当てはまりますが、ヨガの本質はもっと深いところにあります。まずヨガは本来どんなことをするものなのかを詳しく解説します。

ヨガグッズお薦め情報

DVDヨガのDVD

これから始めたい人や違うヨガをやってみたくなったときなど、レクチャーDVDを揃えて家で手軽にヨガを始めることができます。
好きなときに好きなだけヨガができるDVDはお薦めです♪

CDヨガのCD

レッスン中や練習中だけでなく普段からリラックスした時間を過ごしたい、そんなときにぴったりのCDがたくさん♪ヒーリングとしても効果の高いYoga Styleお薦めのCDをご紹介します!

   

本ヨガの本

DVD付録のある本ならゆっくりと自分のペースで始めることができ、外出先や寝る前は本で復習できます。
ポーズや呼吸法以外の歴史や精神面での専門書も揃ってますよ♪

ウェア・マット・ホルダーウェア・マット・グッズ

ヨガウェアは動きやすく体にとって負担のかからないものであり、おしゃれなものを選びたいですよね。
ヨガマットやマットホルダーも個性が出せるようなものばかりを集めました。

ヨガの流派と種類

一般的に知られている柔軟性のある動きや、ポーズ(アーサナ)のあるヨガはハタ・ヨガが基本となっています。その中で細かく派生したのがアシュタンガ・ヨガやクンダリーニ・ヨガ、アンアインガー・ヨガです。 これらとは別に、瞑想や呼吸法、精神面に重きを置いているヨガも多くの種類が存在します。

お薦めのフィットネスサイト

人気ヨガDVDランキング

1位YOGA TV mind peace
YOGA TV mind peace
Yoga Styleで最も人気のあるアシュタンガ・ヨガのDVDで、累計350本以上販売しています。 初心者向けにアングルを変えたり、解説書付きとお薦めのDVD。

2位綿本彰のパワーヨーガ
綿本彰のパワーヨーガ
Yoga Styleからは200本以上、販売総数は5万部以上のパワーヨガDVDの決定版です。
購入者の多くが体の変化を感じたとのこと。

3位パワーヨーガ パーフェクト・レッスン
パワーヨーガ パーフェクト・レッスン
DVDランキング2位の綿本彰先生の第二弾。1時間と20分のレッスンが選べるので忙しい人も続けやすいのが特徴。大きく取り上げなくても150本以上販売

4位ヨガ・ベーシックス 初級編
ヨガ・ベーシックス 初級編
26のポーズがチャプターごとに分かれていて、自由自在にポーズをやりながら見ることができ ます。常に売れ続けるベストセラーです。ストレス解消編も人気。

5位 ブライアン・ケスト パワーヨガ
ブライアン・ケスト パワーヨガ レベル別の3部構成でなかなかハードなパワーヨガが学べます。 カリスマ・インストラクターだけあり、評判はとても良いです。レッスンも高評価で間違いないDVD。

マクロビオティック

ロハス

ヨガ用語辞典

ヨガの雑誌

ヨガの最新情報やコラムが読みたい!そんな方は国内でも数少ない雑誌をお薦めです。
季刊発行、 隔月発行なので定期購読がお薦めです。

YoginiYogini 980円
ポーズだけでなく、世界観をわかりやすく説明。モード誌顔負けのビジュアライズされた誌面作りを実現している雑誌。

Yoga JOURNALYoga JOURNAL 980円
ヨガ初心者からインストラクターまでレベルに合った実践法をはじめ、健康、ファッション、食生活、旅情報などを掲載